Professeur de yoga et formateur d'enseignants à Genève et Thonon.
Ex-Rédacteur en chef de Yoga Journal et auteur de livres de référence.
Praticien formateur en massage thai et thérapie psycho-corporelle.
LES COURS DE YOGA
MEDITATIONS EN MOUVEMENT
YOGA DYNAMIQUE VINYASA
Equilibre, puissance, souplesse… Pratiquer sur le tapis de yoga avec une résonance sur le tapis de la vie.
Un cocktail formidable de postures libératrices, de travail physique tonique en conscience, dans le respect de la biomécanique, de concentration, sur fond de respiration anti-stress et de philosophie de yoga. Libérer le corps pour apaiser l’esprit. Loin des clichés habituels du yoga.
Jeudi
18h15 - Vinyasa doux - Thonon-les-Bains
19h45 - Vinyasa - Thonon-les-Bains (COMPLET)
INSCRIPTIONS ACCEPTEES EN COURS D'ANNEE
selon places disponibles
YOGA DÉTENTE RESTAURATIF
Des enchainements doux et en lenteur de postures relaxantes, sur une respiration consciente. Le corps et l’esprit se détendent, se régénèrent, ouvrant la voie vers le bien-être méditatif.
Mardi 19h30 - Anthy-sur-Léman (COMPLET)
INFOS PRATIQUES
REPRISE DES COURS LE 10 SEPTEMBRE 2024
Premier cours le mardi 10 septembre 2024
Dernier cours le jeudi 26 juin 2025
Pas de cours pendant les vacances scolaires, ni les jours fériés.
Pas de cours : du 5 au 9 mai 2025 et du 26 au 30 mai 2025
Cours d'essai gratuit sur réservation par email et selon les places disponibles.
La salle ouvre 15 minutes avant l'heure du cours, les cours débutent à l'heure.
Merci de votre ponctualité, en cas de retard, attendez la fin du centrage avant d'entrer.
Avant le début du cours, merci de chuchoter si vous souhaitez discuter, afin de permettre un atterrissage en douceur à ceux qui en auraient besoin.
Abonnements à l'année uniquement.
MARDI - YOGA DÉTENTE - 19H30
Centre des Savoyardes - Bat A (mezzanine) - Anthy-sur-Léman - Adresse
JEUDI - YOGA 18H15 ET YOGA DYNAMIQUE 19H45
Dojo Entre Terre & Ciel - Thonon-les-Bains - Adresse
TARIFS
Inscription à l'année, du 10 septembre 2024 au 26 juin 2025 inclus.
32 cours au total pour 1 cours / semaine.
Du fait de l'augmentation du prix des locations de salles, j'ai dû réajuster les tarifs de la saison 2024-25, merci de votre compréhension.
Les tarifs s'échelonnent de 12€ à 15,30€ le cours, selon l'option d'abonnement annuel choisie.
ELEVES 2023-2024
1 cours hebdo : 455€ | 2 cours hebdo* : 770€
TARIF NORMAL (incluant le cours d'essai gratuit si nouvel élève)
1 cours hebdo : 490€ | 2 cours hebdo* : 880€
*sous réserve de disponibilité
INFOS SANITAIRES
Merci de prévoir vos tapis, bloc, sangle, couverture etc personnels pour la pratique.
La pratique sur le tapis se fait sans masque afin de pouvoir respirer convenablement,
en respectant les distances physiques.
A votre arrivée dans la salle, merci respecter les règles sanitaires en vigueur.
En cas de doute sur votre état de santé,
merci de votre bienveillance vis à vis des autres en restant à la maison.
Selon l'évolution des décisions gouvernementales,
il est possible que les cours soient dispensés via une plateforme internet.
MON APPROCHE
"Le yoga ne se limite pas aux postures"
Dans les cours, je mets l’accent sur le respect de soi et la conscience du mouvement.
En apprenant à déplacer nos limites, plutôt que les dépasser, s’ouvre tout le champ de notre potentiel intérieur, physique, mental, émotionnel et spirituel.
Je vois le yoga comme une métaphore de la vie : les postures sont autant de situations de vie que l’on apprivoise grâce à la respiration.
Ce que je vous dis souvent :
"Il n'y a rien à atteindre en yoga"
"Souriez, ce n'est que du yoga"
"Laissez le mental se reposer sur le souffle pour aider à calmer les vagues de l'esprit"
"Sentez l'espace qui se crée et dans cet espace, laissez s'installer votre conscience"
...
Photos ©Blandine Soulage pour mon livre "Yoga Vinyasa, une méditation en mouvement" (éditions Jouvence)
CE QUE M'APPORTE LE YOGA
D’abord un bien-être physique : le yoga a sauvé mon dos ! La pratique a libéré les tensions, détendu les contractions de compensation, assoupli ma colonne et renforcé mon gainage, ce qui offre un maintien naturel à ma colonne fragile. Mais les bienfaits vont bien au-delà du physique. Par l’espace qu’il crée, autant dans le corps que dans l’esprit, le yoga a ouvert des portes vers des paysages insoupçonnés de moi-même. Il a calmé mon mental et mon ego, assouplit mon caractère tout en me permettant de me trouver et d’affirmer qui je suis, il m’a ouvert à mes émotions et m’enseigne la patience. La pratique me permet de mieux connaître mes limites et de les poser de manière plus douce. Le yoga a encore plus libéré ma créativité et m’a ouvert à une spiritualité délicieuse. C'est en expérimentant tous ces bienfaits que j'ai ressenti l'envie de transmettre le yoga.